Double Power

Vydavateľstvo: Dachbuch Verlag GmbH
Formát: Hardback
Jazyk:
ISBN: 9783903263024

Autor:

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bežná cena: 24.95 €

O knihe

Mit der enormen Reichweite von einer halben Million Followern zählen Julia und Stephanie Baessler zu den erfolgreichsten deutschsprachigen Fitness- und Social Media Stars. Die zwei Schwestern motivieren einen dazu das Beste aus sich herauszuholen, niemals aufzugeben und für sein Wohlbefinden zu kämpfen. Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren sind zwar Grundvoraussetzungen für einen fitten Körper, stellen jedoch nur eine Seite der Medaille dar. Eine gesunde Beziehung zu sich selbst, Selbstvertrauen zu haben und sich von der Meinung anderer frei zu machen sind mindestens genauso wichtig. Double Power vereint diese Komponenten miteinander und zeigt den Weg zum persönlichen Erfolg. In drei Kapiteln vermitteln die beiden ihr gesammeltes Wissen zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung und mentale Stärke sowie Trainingstheorie und Praxis und Ernährungskunde. Ergänzt wird dies durch über 30 Workouts zum Nachmachen sowie anhand von Ernährungskunde inklusive mehr als 30 Kochrezepten. Double Power ist ein persönlicher Ratgeber, der seinen Lesern dazu verhelfen soll, ihre körperliche und geistige Topform zu erreichen. Die Idee dahinter ist jenes Know-how zur Verfügung zu stellen, das benötigt wird, um sich rundum fit und wohl zu fühlen. Dieses Buch richtet sich an all diejenigen, die ihr Leben verändern möchten um ihren Körper zu formen, sich gesünder zu ernähren und so ihre Beziehung zu sich selbst zu stärken.