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Nemecký jazyk
in.sight
Autor: Katja Bartlakowski
Der Offline-Begleiter in eine wache Selbstführung - für mehr Klarheit, innere Ruhe und Zufriedenheit
in.sight unterstützt dich dabei, ein zufriedeneres und erfolgreicheres Leben zu führen.
Dieser Planer und tägliche Begleiter hilft dir,
- Termine...
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Der Offline-Begleiter in eine wache Selbstführung - für mehr Klarheit, innere Ruhe und Zufriedenheit
in.sight unterstützt dich dabei, ein zufriedeneres und erfolgreicheres Leben zu führen.
Dieser Planer und tägliche Begleiter hilft dir,
- Termine und Aufgaben zu organisieren,
- zu verstehen, wie Stress entsteht, und besser mit ihm umzugehen,
- deine achtsame Wahrnehmung zu trainieren und diese mehr und mehr in deinen Alltag zu integrieren,
- täglich innezuhalten und bewussten Momenten der Entspannung Raum zu geben.
Der Planer enthält folgende Elemente:
- ausführlicher Einführungsteil in die hirnphysiologischen Hintergründe unseres Stresserlebens
- Einführung in die Achtsamkeitspraxis
- tägliche Achtsamkeits-Quickies und -übungen
- Platz für eine kurze abendliche Rückschau auf das Positive
- monatliche meditative Vertiefungen und Übungen
- einen Kalenderteil mit viel Freiraum für Aufgabenpriorisierung und Terminplanung
- Kreativraum für Gedanken, Notizen und Ideen
- frei datierbares Kalendarium für 54 Wochen
- Vydavateľstvo: Junfermann Verlag
- Rok vydania: 2019
- Formát: Hardback
- Rozmer: 216 x 151 mm
- Jazyk: Nemecký jazyk
- ISBN: 9783955718909
