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Be Your Own Coach - Trainingsplanung Krafttraining
Autor: Andreas Scheicher
Be Your Own Coach ist dein Praxisleitfaden für ein selbstbestimmtes Training - verständlich, detailliert und auf den Punkt gebracht.
Du möchtest stärker, muskulöser und athletischer sein - ohne dabei auf komplizierte Programme und teure Trainer angewiesen...
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Be Your Own Coach ist dein Praxisleitfaden für ein selbstbestimmtes Training - verständlich, detailliert und auf den Punkt gebracht.
Du möchtest stärker, muskulöser und athletischer sein - ohne dabei auf komplizierte Programme und teure Trainer angewiesen zu sein?
Dieses Buch zeigt dir:
- Die 9 Schritte zu deinem Trainingsplan
- Wie du muskuläre Balance erzielst
- Wie du Übungen, Wiederholungen und Pausen optimal kombinierst
- Welche Arten von Kraft es gibt und wie du sie trainieren solltest
In Be Your Own Coach erfährst du, wie du in wenigen Schritten deinen persönlichen Krafttrainingsplan erstellen kannst - maßgeschneidert für deine Ziele und deinen Alltag.
- Vydavateľstvo: BoD - Books on Demand
- Rok vydania: 2025
- Formát: Paperback
- Rozmer: 220 x 155 mm
- Jazyk: Nemecký jazyk
- ISBN: 9783848266821
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