Španielsky jazyk

Gestión integral del estrés

Vydavateľstvo: Ediciones Nuestro Conocimiento
Rok vydania: 2024
Formát: Paperback
Rozmer: 220 x 150 mm
Jazyk: Španielsky jazyk
ISBN: 9786207724000

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O knihe

Existen dos tipos de estrés. El estrés positivo se denomina eustrés. Es el tipo de estrés efímero y motivador que nos ayuda a prepararnos para un examen, una competición deportiva u otro reto. El estrés negativo se denomina distrés. Es el tipo de estrés más duradero, que provoca ansiedad. El propósito de este informe es ayudarte a reconocer y tratar más eficazmente el estrés negativo en tu vida,El exceso de estrés es enemigo de la armonía y la productividad; en el trabajo y en casa. Afecta a nuestro bienestar mental y físico, y a nuestras relaciones. Algunas situaciones de estrés son fáciles de tratar. Este informe examina las causas y los efectos de un exceso de estrés y ofrece consejos, ideas y tácticas para ayudarle a reducir el estrés en su vida. Causas del estrés, El estrés lo crean las exigencias y presiones que sentimos. Sus efectos pueden ser físicos, mentales y emocionales. Aunque intentemos compartimentar nuestras vidas, somos seres completos. Lo que ocurre en el trabajo, puede afectar a lo que ocurre en casa, o viceversa.,estrés no son del todo universales. Lo que molesta a una persona, otra es capaz de tomárselo con calma.