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Die Wirkung von Yoga Nidra Meditation auf emotionale, kognitive und biologische Faktoren des Wohlbefindens
Autor: Esther N. Moszeik
Was bewirkt Meditation auf psychischer und biologischer Ebene – und für wen wirkt sie besonders gut? Diese Arbeit untersucht die Wirkung von Yoga Nidra Meditation auf Stress, Schlaf, Angst, Depression und Wohlbefinden in einer groß angelegten Online-Interventionsstudie... Viac o knihe
Predpokladaný dátum vydania: 14.1.2026
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bežná cena: 87.37 €
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Was bewirkt Meditation auf psychischer und biologischer Ebene – und für wen wirkt sie besonders gut? Diese Arbeit untersucht die Wirkung von Yoga Nidra Meditation auf Stress, Schlaf, Angst, Depression und Wohlbefinden in einer groß angelegten Online-Interventionsstudie mit aktiver Kontrollgruppe. Besonderes Augenmerk gilt der Wirkung von diurnalem Cortisol – mit der bislang größten deutschen Stichprobe zur Speichelanalyse von Aufwachreaktion (CAR) und Tagesverlauf (Slope). Die Ergebnisse zeigen differenzierte Effekte in Abhängigkeit von Dauer, Übungshäufigkeit und Persönlichkeit.
Die Autorin
Dr. Esther N. Moszeik ist Psychologin, systemische Beraterin und wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität der Bundeswehr München. In ihrer Forschung verbindet sie klassische Ansätze der Persönlichkeitspsychologie mit positiven Interventionen wie Meditation, Achtsamkeit, Mentoring und Coaching.
- Vydavateľstvo: Springer-Verlag GmbH
- Rok vydania: 2026
- Formát: Paperback
- Rozmer: 210 x 148 mm
- Jazyk: Nemecký jazyk
- ISBN: 9783658503253
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