Španielsky jazyk

Ejercicios de pilates

Vydavateľstvo: Ediciones Nuestro Conocimiento
Rok vydania: 2024
Formát: Paperback
Rozmer: 220 x 150 mm
Jazyk: Španielsky jazyk
ISBN: 9786207671274

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bežná cena: 70.90 €

O knihe

Joseph H. Pilates, en el año 1920 desarrolló un programa integral conocido como método Pilates. El entrenamiento de Pilates es una forma popular y de rápido crecimiento de ejercicio para la mente y el cuerpo en el que la atención se centra en el movimiento, la postura y la respiración controlados. Originalmente se llama "CONTROLOGÍA", Pilates es un enfoque de ejercicio que se basa en las teorías orientales de la interacción cuerpo-mente combinadas con las teorías occidentales de biomecánica, aprendizaje motor y estabilidad central. Pilates trabaja desde los músculos más profundos del cuerpo hacia los grupos de músculos externos. Este método le ayuda a desarrollar un control que es útil para realizar una variedad de movimientos, desde los más simples, como subir un tramo de escaleras, hasta los más complejos, como levantar una carga incómoda desde una posición difícil, sin forzar la espalda. , hombros u otros músculos. La actitud del público hacia la salud y el fitness cambia constantemente. Hoy en día, las personas están cada vez más en sintonía con sus cuerpos y quieren un método de ejercicio integral que satisfaga sus diversas necesidades.