Turecký jazyk

Karate'de Sürat ve Çabukluk

Vydavateľstvo: TAK
Rok vydania: 2015
Formát: Paperback
Rozmer: 220 x 150 mm
Jazyk: Turecký jazyk
ISBN: 9783639810493

Na objednávku, dodanie 2-4 týždne

45.14 €

bežná cena: 51.30 €

O knihe

Bu çalisma, çabukluk ve süratte devamlilik çalismalarinin Karate performansina etkilerini arastirmak amaciyla yapilmistir. Çalismaya, 12-16 yas grubu 13 denek, 13 kontrol grubu olmak üzere toplam 26 erkek Karate sporcusu katilmistir. Deney ve kontrol gruplarinin, Karate performanslarini ölçmek amaciyla 6 istasyondan olusan bir parkur olusturularak ön test verileri alindi. Her iki grup da bu parkura katildiktan sonra, deney grubu bir yandan normal Karate antrenmanlarina devam ederken, bir yandan da haftada 3 gün, 6 haftalik çabukluk ve süratte devamliligi gelistirmeye yönelik istasyon çalismalarina tabi tutulmustur. Kontrol grubu ise sadece Karate antrenmanlarina katilmistir. Arastirma basinda ve sonunda, her iki grubun anaerobik kapasitelerindeki degisimi ölçmek amaciyla dikey siçrama ve durarak uzun atlama testleri yapilmistir. Sonuç olarak, Karate sporunda en fazla kullanilan motorik özelliklerden, çabukluk ve süratte devamlilik özelliklerinin 6 haftalik antrenman programi sonrasinda anlamli derecede gelistigi görülmüstür. Çalismada kullanilan metodun, Pliometrik ve siçrama içerikli olmasi sebebiyle, Kumite sporculari tarafindan kullanilmasinin faydali olacagi düsünülmektedir.