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Stressfrei in 6 Wochen

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Workbook: Stressfreie in sechs Wochen - Ihr Praxisplan für mehr Gelassenheit & mentale Stärke

Autorin: Nina Peeters
Verlag: BoD - Books on Demand GmbH
ISBN: 978-3-7693-1827-2
Seitenzahl: 50
Format: Ringbuch
Erscheinungsjahr: 2025

Zusammenfassung

Dauerhafte Anspannung, ständiger Zeitdruck und das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen - Stress gehört für viele zum Alltag. Doch was, wenn es einen strukturierten Weg gäbe, um gelassener, fokussierter und energiegeladener durch den Tag zu gehen?

"Stressfreie in sechs Wochen" ist ein praxisorientiertes Workbook, das Ihnen hilft, Stress nachhaltig zu reduzieren und Ihre mentale Widerstandskraft zu stärken. Basierend auf bewährten Methoden aus Coaching, Mentaltraining und Stressforschung, begleitet Sie dieses Buch Schritt für Schritt auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Balance und innerer Ruhe.

Was Sie erwartet:
* Ein sechswöchiger, klar strukturierter Plan zur Stressbewältigung
* Wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Techniken für mehr Gelassenheit
* Reflexionsübungen zur Erkennung individueller Stressmuster
* Konkrete Strategien zur Verbesserung von Fokus, Resilienz und Selbstfürsorge
* Nachhaltige Impulse für einen bewussteren Umgang mit Stress

Für wen ist dieses Workbook?
* Führungskräfte, Unternehmer und Menschen mit hoher Verantwortung
* Alle, die im stressigen Alltag mehr innere Ruhe und Klarheit finden wollen
* Personen, die Stress nicht nur kurzfristig lindern, sondern langfristig bewältigen möchten

Dieses Workbook ist kein trockener Ratgeber, sondern ein praxisnaher Begleiter für alle, die aktiv ihre mentale Stärke und Lebensqualität verbessern wollen. Starten Sie jetzt Ihre Reise stressfrei in sechs Wochen für ein entspannteres, gesünderes und leistungsfähigeres Leben!